各位老师、家长和同学们：

       由于肺炎疫情，2020这个年我们都没过好。武汉封城了，不少地方封路了，缺少了安全和自由，春晚不再欢喜，佳肴不再美味。我们都被关在自家小小的方格里，一天、两天，一周、两周……我们渴望知道开工、开学的日期，因为每天“躺尸”是如此的无聊，原来工作和上学是如此美好。

       关不住的是互联网上的信息，我们看到白衣天使在日夜奋战，全国各地驰援不断，而确诊数、死亡数却在迅速攀升；科研工作每天都有新进展，而药物和疫苗却步履蹒跚。对此，我们这些普通人只能爱莫能助。那么，在这个可能漫长的假期我们能做什么？我的建议是：如果你还安全，就请放下焦虑、恐慌，安下心来好好补课，补上那些欠账已久的课。

       可能是第一次，孩子们（更不必说打工子弟、留守儿童）发现父母有如此多时间的陪伴，那就让我们好好补一次亲情课吧。全家在一起，敞开心扉，做一次触膝长谈，表达相互的关爱，增进彼此的理解，让亲情变得更紧密、更温馨，让“妈囧”、“爸囧”都一一化解。

        我们应该补几堂读书课。世界上有那么多的好书，因各种原因（主要是没有读书习惯和瞎忙），很多家长甚至老师从学校毕业后就没有好好读过几本，结果是“一群不读书的人整天叫喊着让孩子们读书”，效果如何会好？这个假期，利用这难得的时间一起读书吧，不论是亲子类、修身类还是人文、管理、小说类，开卷有益，书香会让家庭更幸福！

       这个假期，去不了电影院，没有了贺岁片，我们仍然可以看电影，但不应只为休闲娱乐、打发时间，而是要有意识的选择一些经典电影，补几堂教师、家长、孩子必看的电影课，在艺术作品中提升认识、陶冶情操。

       平时很多家长都不许孩子使用手机，也视游戏为洪水猛兽。这个假期，家长们好不容易“戒掉”了麻将，可千万别让自己和孩子又沉溺于网瘾之中。花点时间与孩子们一起补一堂手机课吧，学会正确使用手机、微信，学会有选择有节制的玩电子游戏，是他们（也是家长们）的必修课。

       我们还应该补几堂家务劳动课，不只是亲子做几道带爸爸、妈妈味的菜，洗菜、切菜、炒菜、洗衣、洗碗、搞卫生等等这些日常的家务都应该让孩子参与，一些基本技能还需要刻意训练。这些都是学校不学不考、可能以前在家里也不教的内容，趁着有闲时闲心补补课吧，做家务不仅可以让孩子更自立，还会更孝顺。

      当然，我们无疑还必须补一堂医学和健康课，了解病毒的产生和传播，学习卫生常识和自我保护，认识人与人、人与自然的关系，学会敬畏自然、善待动物，承担公共卫生责任。我们甚至应该补一堂生死课，与孩子们一起探讨如何更坦然的面对不可避免的生老病死、天灾人祸。

     我们要补的课可能还很多，请大家各自把这个清单补上。

     放下对病毒的恐惧，也放下对考试和分数的焦虑吧。好好补上这些必修课，会让家庭和学校更健康，也会让孩子们飞得更高、更远。

     再次祝大家远离病毒，健康安泰！

转自北京大学文东茅教授！